Autoterapia oddechowa : teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości

Book

In basket

rate

Autoterapia oddechowa : teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości / Jill Miller ; przekład Patrycja Przełucka. - Łódź : "Galaktyka sp. z o.o.", 2025. - 479, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Author

Miller Jill. Autor Przełucka Patrycja. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Fizjoterapia Oddychanie Przepona

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W hierarchii życia zawsze zwycięża oddech. Następuje samoistnie 22 000 razy dziennie, jednak to od nas zależy, czy sposób, w jaki się on odbywa, jest dla nas korzystny czy szkodliwy. Jill Miller zabiera czytelnika w podróż po jego własnym oddychającym ciele i przedstawia ponad 100 szczegółowo rozpisanych technik i ćwiczeń, które pozwalają na: • poprawę mocy, wytrzymałości i zdolność regeneracji, • ograniczenie stresu, poprawę umiejętności samoregulacji i funkcji poznawczych, • ulgę w bólu po urazach oraz w stanach przewlekłych, • wolność odczuwania gromadzonych emocji, nawiązywania z nimi kontaktu i ich wyrażania. Ćwiczenia opisane przez autorkę w Autoterapii oddechowej uczą, jak używać wzorców oddechowych jako antidotum na wszelkiego rodzaju stres – wywołany przewlekłym bólem, rywalizacją sportową, chorobą, traumą czy trudami życia codziennego. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się, jak oddech spaja liczne układy ciała, tworząc sieć połączeń obejmującą przeponę, nerw błędny, powięź, mózg i mięśnie posturalne. W sposób jasny i oparty na dowodach autorka wyjaśnia, dlaczego opracowane przez nią nowatorskie podejście do ćwiczeń fizjologicznych naprawdę potrafi odmienić życie. [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 612 C (1 egz.)

Notes:

General note

Indeks.